Encontrar a felicidade no trabalho é o ideal de muitas pessoas. Inclusive o meu!

Sei que algumas vezes é necessário procurarmos maneiras de nos mantermos suficientemente motivados para conseguirmos enfrentar os desafios diários. Afinal de contas, lidar com o estresse, metas, prazos apertados, sobrecarga de tarefas, entre outros inúmeros fatores, não é nada fácil. No entanto, existem algumas práticas que podem ser adotadas que nos fazem enxergar a nossa rotina sob outra perspectiva e assim podemos nos sentir mais felizes em nosso trabalho.

Vale lembrar que a felicidade é uma soma do que vivemos dentro e fora do escritório, por isso, não espere que encontrá-la apenas durante o trabalho e pense em todas as outras atividades da sua vida, afinal de contas, nós trabalhamos para viver (e não o contrário), certo?

Aqui estão 5  práticas simples que podem te ajudar a encontrar a felicidade no trabalho:

1. Saia do escritório

Sabe aquela sensação da cabeça ter parado de funcionar depois de tanto tempo procurando uma solução para algo e não encontrar resposta? Geralmente, conseguimos a resposta pela qual buscávamos naquele momento inesperado, quando já nem pensávamos mais no problema. Isso acontece a todo o momento e não percebemos! Conecte seus fones de ouvido e ouça aquelas músicas que adora enquanto dá uma voltinha ao redor do prédio. Isso pode te ajudar a arejar as ideias, descansar os olhos e, além de te deixar mais criativo, também pode te deixar mais feliz!

2. Tenha o seu ritual da manhã

É muito comum nos dias de hoje já sairmos atropelando tudo pela manhã. Levantamos atrasados e o café da manhã tomamos no caminho mesmo ou então pulamos esta refeição tão importante para nossa saúde e começamos nossa rotina sem mesmo nos alimentarmos. Quando paro para racionar sobre isso, logo penso: “Só podemos ser loucos”. Como iremos pensar, produzir, raciocinar se nem o nosso corpo tem a quantidade de energia adequada para isso?! Então, se você é desses, por favor, pare agora mesmo antes que a sua saúde faça você parar. Procure formular um ritual só seu para começar o dia bem, medite, alimente-se de maneira saudável, faça exercícios, escreva coisas pelas quais você é grato antes de começar o seu dia. Com certeza isso vai te dar uma super injeção de ânimo.

3. Terceirize

 Primeiro procure as coisas que estão sugando o seu tempo e te sobrecarregando, em seguida, encontre uma maneira de terceirizá-los. Profissionais freelancer, sistemas de leva e traz, delivery, planejar suas compras e fazê-las pela internet pode te ajudar muito a poupar tempo, energia e tornar sua vida mais feliz e produtiva!

4. Aprenda algo novo todos os dias

Realizar as mesmas atividades todos os dias pode acabar deixando a nossa rotina monótona. Uma das formas mais fáceis de aumentar nossa felicidade no trabalho é aprendendo coisas novas. Procure aprender diferentes maneiras de ajudar a empresa que trabalha a crescer e não tenha medo de se abrir com seus superiores e colegas sobre seu processo de aprendizagem. Há grandes chances de você ser reconhecido pelo empenho de buscar novas habilidades para gerar resultados.

5. Seja grato

Demonstre que você é grato a sua equipe de trabalho, amigos e familiares. Encontre diferentes maneiras de dizer “obrigado” a eles. Ser grato pelas coisas que você já tem é um grande passo para encontrar a felicidade que almeja.

Lembre-se que a prática leva algum tempo para ser incorporada e todos os novos hábitos são um pouco incômodos no começo. É por isso que, no meio do caminho, a maioria das pessoas desiste de adquiri-los e voltam a viver da mesma forma que antes. Portanto, se você quer tornar sua rotina mais feliz, seja persistente e ultrapasse esta barreira e, quando menos perceber, estas práticas farão naturalmente parte da sua nova rotina.

Outro fator muito importante que é preciso levar em consideração é saber se não está tentando ser mais feliz num trabalho que não é ideal para você. Por isso, antes de começar, tire alguns momentos para refletir se este trabalho te leva para mais perto de suas realizações, se o ambiente e as pessoas com as coisas trabalha te inspiram e se seus valores estão alinhados aos da empresa.

Fazer aquilo que amamos e ter um trabalho com um propósito conta muito para nosso índice de felicidade.

E você usa alguma técnica para aumentar sua felicidade? Compartilhe com a gente!

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